Plantaardige voeding is de afgelopen jaren super populair geworden, omdat meer veganistische producten op de markt zijn gekomen. Platforms zoals TikTok maken het dieet ook alomtegenwoordig. Makers als @ thekoreanvegan hebben plantaardige producten gepopulariseerd, zoals Jutegg, een eivervanger die net als beat eggs kookt, maar gemaakt is van mung bean. Ze creëert ook ongelooflijk creatieve brouwsels die je smaakpapillen zullen misleiden, zoals deze gegrilde ” kaas.”
Mensen hebben de neiging om uit de buurt van plantaardige voeding, ervan uitgaande dat het opnemen van meer planten in uw dieet is te moeilijk, en zal je niet genoeg eiwitten. Maak je echter geen zorgen, we hebben *alle * de tips om plantaardig eten gemakkelijk, leuk en heerlijk te maken. Hier zijn 5 heerlijke veganistische ontbijten die kunnen worden gemaakt met items in je koelkast, en laat je goed voelen om je dag te beginnen.
1. Hartige Zuidwest tofu scramble
Tofu scramble is een legendarische vervanger voor roerei en kan worden aangevuld met al uw favoriete omelet toppings. Tofu is vrij smaakloos, dus je weet dat een Recept goed is wanneer veel verschillende geurige kruiden zijn verwerkt. Dit recept maakt gebruik van komijn, knoflookpoeder en chilipoeder om die overheerlijke gekruide smaak te bereiken. De tofu levert een* veel * eiwit, dat je de hele dag vol energie houdt. Het bevat ook boerenkool voor sommige greens, aardappelen voor een portie koolhydraten, en nog meer groenten toe te voegen aan de smaak. Probeer deze plantaardige scramble uit en open een deur van eindeloze veganistische mogelijkheden.
2. Mooie crème
De beste veganistische ijsvervanger is mooie room, treffend genoemd naar de inhoud van alleen fruit, waardoor dit zoete gerecht eetbaar is voor het ontbijt. @veganlovinglife op Instagram is de mooie crème koningin: ze creëert uitgebreide en prachtige kommen die ze tops met haar favoriete vruchten, muesli, koekjes, en meer, waaruit blijkt hoe leuk plantaardig eten kan zijn. Bekijk dit heerlijke fruitige lekkere crème recept op haar pagina, en top het met wat je hartje begeert.
3. Avocado-toast
Wie kan er fout gaan met een perfect stuk avo toast als ontbijt? Niemand, dat is wie. Avocado toast is gemakkelijk, vullend en voedzaam wanneer goed gemaakt. Een toast Is echt het perfecte canvas voor een plantaardig ontbijt, want je kunt *alles* bovenop een eenvoudige avocado spread zetten en het zal goed smaken. Een favoriete combinatie van mij is het zetten van wat gefrituurde JustEgg en wat kimchi, dat is een Koreaanse gefermenteerde kool (absoluut heerlijk met een superzure en pittige smaak). Bekijk deze lijst die een heleboel inspiratie voor plantaardige avocado toasts biedt. Zie wat je in je koelkast hebt, speel rond, en bouw iets geweldigs!